完璧なバーピーを達成したり、マラソンを走ったりすることは決してできないのに、なぜ突然ジムに行くのが好きになったのでしょうか?

Jun 10, 2024

私の体はほとんど私の入力なしに変化しました。 今は年をとったからだけではなく、自分がしたことのせいで痛みを感じています

ジムの会員になるのは人生で初めてではありませんが、行きたいと思ったのは初めてです。 ジムは家からわずか50メートルほどの距離にあるので、距離を理由にジムに行かない言い訳はできません。 パステルカラーの壁と大きなインダストリアルな窓が特徴の素敵な空間です。 バスルームには、タンポン、デオドラント、ヘアゴム、場合によってはチョコレートなどの無料の緊急物資があり、クラスを始める前に飲めるスパイス入りのシナモンティーがポットに常備されています。

ここでは、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットの方法を学びました。 ダンスのルーティンで笑いながら過ごしたり、怒りを抑え込んだり、ピラティスに存在することを知らなかった腹筋を発見したりしました。

何度も現れることに自分でも驚いていますが、実際に現れます。 それは私の人生で数少ない定期的な出来事の一つであり、私がここにいなければならないと感じる唯一の場所です。 それは私の小さな日課であり、それに固執しています。 今では週に4回、多い時は5回行っています。 空がまだ暗い早朝や、ソファに横になりたい午後遅くの時間帯です。

インストラクターが若くて面白いので、特に気に入っているクラスがあります。プレイリストには、私が若くて面白かったスティービー・ワンダーやナイル・ロジャースのようなアーティストの音楽が満載です。

ほとんどの日、インストラクターがエクササイズを説明している間、私は更年期周辺の頭の霧のような状態になってしまい、いつもインストラクターにもう一度やり方を教えてもらう必要があります。 メガネがないと、クラスの内容を説明したホワイトボードを読むことができないので、ただふらふらと進んでいくだけです。

私には最重量のウェイトを持ち上げたり、最も低いスクワットを実行したり、最後に巧みにストレッチしたりすることは決してできませんが、ここはそのような場所ではありません。 それは競争力がありません。 フレンドリーで包容力があり、自分が居場所がないと感じることはありません。 私は白髪になった髪をポニーテールにまとめ、昔のような古い体操服とペンキの汚れがついたTシャツを着て、なんとか生活を続けています。

角を曲がったところに住んでいる友人と一緒に行きます。 彼女がいなかったら、朝の目覚ましにいつも前向きに反応してベッドから起き上がるかどうかはわかりません。 電源を切ってまた寝てもいいかもしれません。 でも彼女は私に責任を持たせてくれるので、それは良いことだ。

友人と私は、いつか銃を手に入れることになると冗談を言いますが、それは決して実現しないことを二人とも知っています。 二の腕の筋肉がわずかに盛り上がっていることと、ふくらはぎが痛むことなく階段をダッシュ​​で登るのが楽になることを感じるだけで十分です。

これまで、私の体はほとんど私のインプットなしで変化してきました。 それは、思春期や妊娠、加齢や自然を通じて変化してきました。 でも、体育の授業のおかげで、自分の意志による変化は少しずつ増えてきました。 そして、これらの変化のたびに、私は長い間感じていなかった自分の体とのつながりを感じます。

10代の頃はネットボールやテニスをしたり、泳いだり、走ったりして楽しみました。 私は大人になってもネットボールを続けましたが、毎週チームメイトが怪我でコートを離れることになり、次は自分になるのではないかと怖くなったときだけ引退しました。 10代の私になぜスポーツが好きなのかと誰かが尋ねたら、競技が好きだったから、社交的なことが好きだったから、あるいはチームの誰かに憧れていたから、と答えるかもしれません。

今では、私にとって運動とはそれらのことではないことがわかりました（ただし、ジムで友人と朝のおしゃべりは大好きですが）。 運動は自分の考えを忘れることにもつながると思います。 私はもう、ただの頭と足だけではありません。 私は筋肉や関節とつながっています。 私には完璧なバーピーを達成したり、マラソンを走ったりすることは決してできませんが、気にしません。 1時間考えるのをやめて動きたいです。

しかし、私がウェイトリフティングや飛び跳ねるのが好きになった主な理由は、体が痛むとき、それは加齢のせいだけではなく、部分的には自分自身が原因であるからです。 慣れない動きで眠っていた筋肉を目覚めさせてしまったからです。 それが私にとっての喜びです。 私が今痛んでいるのは、自分がしたことのせいです。